とても敏感で繊細な人たち

HSPの人々が次世代は生きやすい時代に

ワクチン2回目打って来たよ!

こんにちは😊

 

HSPADHDを併せ持つhandsclapです😊

 

 

先日、行って来ました!ワクチン2回目。(ファイザー製)

今回もADHDはなるべく封印して行って参りました!(よろしかったら、1回目のワクチン打ってみた!もお読みください🙇‍♀️)

 

余裕到着の予定でしたが、安定のギリギリ2分前到着に。(や、私にしちゃ上等上等✨👏✨)

前回トイレへ行こうとして場所を間違え、無駄にウロウロして失敗したので、今回はトイレには入りませんでした。

検温も済ませ記入もして来た。バッチリ!👍✨(なかなかの学習能力です✨)

 

狭く静かな待合室で、リュックのファスナーの上げ下ろしの数回はやってしまいましたが(これはもう絶対止められない性。仕方ない)

 

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ソワソワが手の動きに現れてしまう・・

私の多動が人にバレません様に・・🙏と願いつつファスナーの上げ下ろしをやってる間に(注:リュックの、ですよ!) 予約時間が来て名前が呼ばれました。しかし、ファスナーの音が結構大きいので、音が邪魔して上手く聞き取れず😥、3回繰り返し呼んでくださり(かなり小声)ついに看護師さんが待合室まで来て下さいました🙏💦💦

違う人が呼ばれているのに「はいっ!」と返事してしまう失敗経験が多い人生だったもので、ここは慎重になった訳です。(だから良し、とします🤣🤣)

 

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失敗から学ぶタイプ

 

 

そして、

サクッと注射は終わり、無事帰宅しました。

 

ところがこの2回目の副反応はなかなかきつかった・・😰

 

 

 

ワクチン第2回目 (ファイザー製)

50代(前半)女性の場合

 

打つとき・・

1回目が全く!痛くなかったので油断していましたが、今回は刺す時からチクリ!と痛く😨

ワクチン注入時も痛かった・・😰ううぅ・・

 

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チクっ!・・!!

 

その時の痛みは一時的なもので、15分間の待機の間にはどこかへ行ってしまいました。

 

 

今夜の発熱に備えて、その足でスーパーへ諸々買い出しに。まだ全然元気👍✨(この時、自分の副反応は若い人の副反応と同じ、と思い込んでいる)

 

 

夜になって少し接種部位が痛くなって来たけれど、全然元気なので夕飯の支度をする。(実はスーパーでお刺身を買ったのできゅうりの酢の物だけ作った。後はタラコと残り物)

 

 

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何となくの感覚だけれど、血液の中に何か細長く尖ったものが流れている感じが前回も今回もあった。(身体のあちこちでチクチクした感じがあったからかも知れないですが)

 

 

 

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まさかね・・

 

 

 

夕飯を食べていつも通りビールも楽しみ(350ml 1缶)でも今夜の発熱が怖いのでお風呂に入って珍しく早目の就寝をしました(こりゃ明日は雨が降る・・と思ったがいやいや、台風が来てしまった!笑)

腕の痛みがある為、お風呂ではシャンプーはやめてしまいました。乾かすまでの行程を、とても片手でやる気が起きなかったです。

 

 

22時にはお布団にIN!(いつもより3〜4時間早い)

いつも横向きでしか寝られない私。腕の痛みの為に寝返りがうてず、普段から寝ている時も多動傾向の私にとって、辛い夜の始まり始まりー。

 

 

程なくして身体中に流れる謎のチクチク物質があちこちでフィーバー👿😈👿😈・・イタタタッ😣😣・・もしかしてここは針地獄!?と夢うつつの私。(これが俗に言う副反応の筋肉痛かな)

針を刺されて痛くても動けない(腕の接種部痛もあり、あちこちと身体が痛かった)事が多動の私には辛かった😭💦

 

針地獄で刑を受ける度に「イテテテッ!」と声をあげては軽くモゾモゾ。んー、動きたい!でも動けない・・発熱はしないがダルくなってきた。あー、やな感じ😣!

早く朝が来ないかなー。早く寝ると朝が遅いなー。なんて思いつつ『針地獄』で一夜を明かしました。

 

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地獄辛っ!

朝になり、安眠出来なかった私は痛みに耐えかねて鎮痛剤を飲み日中ウトウトして過ごしました。この日の為に用意したグリコのカフェオレを一気飲みしたり、コープの宅配で届いたマロンケーキを食べたり、久々のオロナミンCを堪能したりして自分を甘やかしました。

生きているご褒美です😊✨

 

 

鎮痛剤が良く効いてくれ、安楽な日中を過ごしたのだけど、夕方になり、今更!の悪寒😨

昨夜発熱しなかった事が50代の私、ちょっと不服だったので、悪寒ウェルカム🙋‍♀️💕と少し喜びました!(バカ。) 

寒くて手足が冷たくなり、発熱を待ちましたが熱はそう上がらず微熱とも言えないくらいで戦闘終了。チーン!

ここから、針地獄もダルさもトーンダウンへ。(やっぱトシとったんだな・・)

 

 

接種2日後の夜にはもう寝返りも打てる様になり、安眠致しました。

 

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復活!!





これが私のワクチン体験でした。

やー、なかなかのものが体内に侵入した感じがしましたね。(針)

でも、これでコロナに罹りにくくなるなら有難いものです。

3回目!? 打ちたくない!😖ヤダっ!

皆さんのワクチン体験はどんなでしたか?

 

 

よろしかったらコメントください😊

 

 

handsclapでした。読んでくださりありがとうございました。

 

またね!

 

 

 

ADHDな私のおかしな時間の管理

こんにちは😊

 

 

HSPADHDを併せ持つhandsclapです😊

 

 

 

 

今日は私のADHD的時間の管理について書いていきたいと思います。(反省も込めて!)

 

 

 

何かで見聞きし『なるほど!!』と思い、珍しく素直に受け入れられた言葉でした。

 

ADHDの人は、予定を立てる際には時間ギリギリで設定しないように』

 

 

 

ギクッ!!っとしました!!

 

 

 

私がADHDである事で、本気で困っている事No.1が予定通りの時間に間に合わずドタバタしてしまう事。なので。

 

 

時間ギリギリ設定のヤバさには気がついてはいましたが、何故かやめられない私の悪しき習慣でした。(これがADHDのなせる技か)

 

 

 

ん???とお思いのノーマルな皆さまに詳細をご説明させてください。

 

 

 

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不思議な時間管理劇場~!



 

 例えば、出勤!という目標があるとして、そこに間に合うよう支度するとしたら、

その支度の時間配分がとにかくギリギリ!なんです。

以下、私の時間配分の際の自分の行動イメージを文章化します。よろしくお付き合いください🙇‍♀️🙇‍♀️

 

 

※以下の(んなこたぁない!)はタモリさんの声で脳内再生お願いします😂

 

 

朝、順調に目覚めた私は(んなこたぁない!)超!スピーディーにメイク、着替え、ヘアスタイルの整えが終わる。(んなこたぁない!)

持って行くバックには必要なものが整然と入っていてキレイなハンカチもスタンばっている(んなこたぁない!) とんとん拍子に支度は進み、戸締りをして家を超スマートに出発!(ゴミ出しを忘れてる・掃除や後片付けやトイレタイムの配分を失念している&履こうとしてる靴が汚い事も計算外!)

駅までの道のりは一度も赤信号なんかない設定。最短距離と最短時間で奇跡的な速さで駅に到着する(んなこたぁない!) 電車の時間は全く調べていないけど、奇跡的に急行列車が駅のホームで私を待っていてそこに飛び乗る(んなぁこたぁない!)

目的の駅で降りた私は全て青信号に恵まれ、最短距離と最短時間で奇跡的な速さで職場へ到着する(いい加減にしろっ!)

という、私の本気の時間配分です。(やっぱおかしいわね、私)

 

 

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奇跡の連続が想定内

 

現実はそう上手く行く訳なくて・・😥(当たり前)

 

 

 

若い頃はいくらでもドタバタ出来たし駆け足や全力疾走も出来ましたが、今は体力もなくなり、アラフィフが息切らして焦る姿はみっともないし😥、泥だらけの靴は恥ずかしいし、ゴミも出したいし、玄関を出たらお隣さんに話しかけられたりもする。奇跡もそう起きない。だから、私の夢のような時間配分はもろとも崩れ、残念ながら遅刻・・。(本気で恥ずかしい😥)  或いは、髪の毛のハネはなかった事にしてドライヤータイムは抜き!となってしまう。バサバサの髪の毛で出勤したり、メイクが雑だったり、バックの中がぐちゃぐちゃ、朝ごはん食べてない、等、スマートに仕事に取り掛かれない私の悪循環の出来上がり。なので、始業しても落ち着かない、という永遠に落ち着かないループにはまる、という訳です。

 

 

ノーマルの方には理解不能でしょうね。

 

でも、私は本気なんですよ!勿論懲り・・ないんです・・障害なんですね😂

 

 

 

はぁー、でもこの時間配分だけは我ながら疲れるから何とかしよ!

 

 

 

 

ここまで読んでくださってありがとうございました。

 

 

 

また書いて行きますので読みに来てください。

コメントもお待ちしています!

 

 

 

 

handsclapでした😊

 

 

 

またね!

 

 

 

 

 

1回目のワクチン打ってみた!

 

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あれ!痛くない!!

 

 

やっと!(かな⁈)1回目のワクチンを打って来ました!

 

 何だか怖くて怖くて予約する気分にならなかった私ですが😣 ・・重い腰を上げて予約して打って参りました。(たまたま、ひと枠空いていてラッキーでした)

周りの友人たちに比べたら大分遅くなりました。

想像だけで具合悪くなる、暗示にかかりやすい私はネットやテレビのニュースでワクチンの副反応に苦しんだ人たちの話を聞いては、ワクチン打つ前からもう何度も節々が痛くなったり(笑)「頭痛きたきた!」となってました😒💦流石に熱は出なかったけど😅

 

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怖いなーー💦



接種会場の病院へは、ADHDは封印して予約時間3分前に落ち着いて到着👍✨(3分って!笑)

静かな待合室にはワクチン接種と思しき方々が4〜5名いて、心強い!✨✨

 

 

書類一式も順調に提出OK👍✨

今日の私は落ち着いていて普通の人間っぽく振る舞えてる!ウシシ!😜✌️

 

 

 

しかし、

 

 

 

何かしらをやらかすのがADHDというものです。(私の場合)

 

 

シーンとした待合室で、持参したリュックのファスナーをジャーッ!ジャーッ!と何往復もやって、荷物を出したり閉まったりして落ち着かなかったのは割愛したとしても、(割愛するんかいっ!笑)

 

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ソワソワが止まらない



 

受付の方「◯◯さ~ん!(私のこと) 検温して来ましたかー?」

 

 

私「あっ!💦 すみません!忘れて来てしまいました😥💦💦」

 

 

 

体温を測定せず来院。故に問診票に未記入のまま提出してしまっていたのだ。

 

 

 

あかん!!大切な行程をすっかり忘れている!!

 

 

 

受付の方が検温と書類への記入をして下さいました。優しい方だったな!😊✨でも静かな待合室で目立っちゃった💦💦

ADHDじゃない?この人、って思われちゃったかな⁈💦(正解!!)

 

他の方たち、どうしてあんなに静かに座っていられるんだろう・・!体も手もちっとも動かさないし。しかもちゃんと体温測定もして来たんだろうな、きっと。

むしろ・・なぜ、忘れないんだろうか⁈・・🤔

 

 

その後『ワクチン接種前におトイレをお済ませください』の貼り紙を見つけた私は(無駄にキョロキョロしていたので気がついた) サッ!と立ち上がりトイレに行こうとしました。事もあろうかトイレとは反対の診察室の方へ行ってしまい、待合室の皆さんが「呼ばれてもいないのにこの人どこ行くの!?」という空気に。

「しまった!!この空気感は私何かやらかしてるな!?・・確かにこっちは診察室しかないみたいだな・・💦💦 待てよ!ここで慌てたらADHDがバレてしまう!・・よし、落ち着いておトイレを探そう!・・」名誉挽回なったか、直ぐに反対側にお手洗いを見つけて、受付の前を戻り、意識してゆっくり歩いておトイレに行きました😭💦セーフ!!(じゃないか!💦😥)

 

 

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てへっ

 

普通を装いきれなかったADHDの私のワクチン接種に於いてのエピソードでした。(お付き合いありがとうございます😊)

 

 

 

もう殆どの方がワクチン終わったと思いますが、参考になれば、と思いまして、以下書きますね!

 

 

ワクチン第1回目 (ファイザー製)

50代(前半)女性の場合

 

 

先ず、

打つとき

噂通り、全く痛くなかった!ちょっとは痛いだろう、と予想してたけど、見事に痛くなかったです。これはありがたい😭

 

 

接種直後

ビビりの私は、ついぞや噂のワクチンが自分の体内に入って来た!と、打った直後はビビってしまって、具合が悪いのか悪くないのか分からないくらい挙動不審になってしまいました😱💦

でも、結果、何ともなかった。笑

アレルギー体質もあるので不安でした。大ごとになると恥ずかしいし、病院の方々の手を煩わせてしまうので、本当に良かった💨(ホッ)

 

 

その日の夕方以降

ADHDのせいなのかワクチンのせいなのか、ソワソワが強かった感じでした。

何か落ち着かない感じが・・。

そして接種部位の筋肉痛のような痛みが出現。

接種した方の腕を下にしては寝られなかったです。

しかし夜はぐっすり眠れました。

 

次の日

腕の痛みがなかなかのもので、そのせいか首の方までギシギシと痛い様な感じがしました。

そして、風邪の治りかけみたいなダルさと少しの寒気がありました。微熱なし。発熱もなかったです。

夜には腕の痛みも軽くなってきて、ダルさも抜けて来ました!早い回復でした。

 

 

若い方には参考にならないかも、ですが、50代オバサンはこんな感じでした。(50代前半ですよ!笑)

これからの方、ファイトです!📣😊

 

 

 

ここまで読んで頂きありがとうございました😊

 

 

 

それじゃ、またね!

 

Handsclapでした😊

 

メルカリやってみた!笑

 

こんにちは😊

 

 

HSPADHDを併せ持つhandsclapです。

 

 

 

 生まれもってだらしがなく、雑で、数字や計算がからっきしダメな私がメルカリを始めた件について書きたいと思います!

 

 

 

気にはなってはいたけど、私には無理だし、やっちゃいかんやつだ、と思ってました。

 

 

しかし・・

 

 

 

暇にあかせて「メルカリ」を始めてみた!

 

仕事を辞めて、毎日ゴロゴロしてる私・・、突然、メルカリをやってみようかな!という気分になり、サクッとアプリをインストールしてしまった。

アプリ側の誘導に任せてあれよあれよという間に1品、出品へと至ってしまった!早いっ!!(◎_◎;)

プロフィールさえ、ろくに入力していない状態で。

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ポチっ



 

どうせしばらくは売れないだろう、と、鷹を括ってのんびりしていのに、直後に「購入されました。商品を発送してください」と連絡が入り・・。😱😱ヒャーー💦💦

 

 

えっ!?・・マジ!?・・ど・・どうしたら良いの⁈💦💦

何の心構えも準備も下調べもしていなかった私はアタフタ!💦💦(石橋を叩かずに渡ったいつものパターン😣)

 

 

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   ヤバっ!・・

 

もう、変な汗が全身から吹き出し、売れた商品を触る手がベトベト😥💦💦(購入者さんごめんなさい!)ヤバイヤバイ!

 

 

先方さまが首を長くして待っておられるのに(多分)アプリの使い方からして全然わからん!😣💦

どうしたら良いんだ〜!?😱😱

 

 

 

 

1度アタフタしてしまったら、落ち着いて発送までの手順を調べるなんて、絶対無理な私。

 

『依存心』には恵まれた性格なので、先ずはメルカリやってるお友達に震える手でLINEして助けを求めました。

 

 

そのお友達とは長いお付き合いで、私がダメダメなのをよく知ってくれているので、パッケージグッズを抱えて家に駆けつけてきてくれました!

梱包の仕方から送り方やメルカリのルール等を手取り足取り教えてくれたお陰で、無事に購入者さんへ送ることが出来ました!ホッ😌💨

 

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「ごめんねー!💦」「大丈夫よ!」

 

今後の為の梱包グッズの買い揃えも手伝ってくれました🙏🙏✨

 

 

 

それからは四六時中メルカリのアプリをいじくって、インプット力の弱い頭に叩き込み、何とか少しづつですが把握してきました。(こうするしか私は覚えない)

 

 

 

成せばなるもので、こんな私でも着々と断捨離しながらお小遣い稼ぎも出来るようになり嬉しい!😊✨👏✨

 

 

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     やったー



 

 

ただ・・ここで災いするのが無駄に神経質な性格😣

 

 

嬉しさ <   不安ストレス  に・・😔

 

 

 

購入者さんから、何かしらのコンタクトがあるものですが(まとめて購入したい、や、値引き交渉など)乏しい計算力や商いの才能がゼロに近い私は、相手の顔が見えないだけに、ネガティヴな想像力だけがぐんぐん働いてしまいます😥 無駄に疲れて疲れて・・😥

その日から数日は首や肩がズドーン!と重くなりました😂😂・・

 

 

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人やお金のエネルギーって重い・・



 

 

「もっと気楽に、楽しみながらやらなきゃ!」とHSPな自分に言い聞かせてみたり、

「お金を貰うんだからしっかりやらないと!」とADHDの私に言い聞かせたり・・

 

 

 

何だかチグハグな自分にも疲れます😭💦

 

 

 

皆さんはメルカリやっていますか?

HSPの方は、色々なエネルギーを吸ってしまって辛くなる時もあると思います。

ネット上ならではの人付き合いも色々大変なものですね😂 (でも、良い方もいらっしゃいました!!)

 

 

 

よろしかったらコメントくださいね。

お待ちしています!

 

最後まで読んでくださりありがとうございました。

 

 

handsclapでした😌

 

 

またね!

 

 

今日の(ADHDの)ワ・タ・シ〜♪②(今日のワンコ〜の節で♪)

 

 

こんにちは😊

 

 

HSPADHDを併せ持つhandsclapです😊

 

 

今日は私の、ADHDあるあるな本日のやらかしを書いていきます😊。

よろしくお付き合いください。

 

ちなみに最近は仕事を辞めていて、コロナ禍も手伝って家に引きこもり状態。久しく社会と関わっていないのでHSPも休憩中。ネタが思いつきません😂😂 自由気ままな暮らしをしているので、もはや自分がHSPなのかわからないくらい。ラクチンラクチン( ̄▽ ̄)♬ 願わくばもうこのまま社会に出たくないー!!

 

液体の詰め替えで、安定の失敗!

 

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エコでお得なはずの詰め替え

 

詰め替えって難しいですよね。

きっと、一般(⁈)の方も多少の漏れなんかはあると思います・・(よね⁈)

 

ADHDの私は何にせよ、詰め替え作業での失敗が多いのです😥

 

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    ちっ・・

詰め替えの袋の傾け加減、ボトル本体に手を添えていないだとか、圧のかけ方に問題があるのだと思いますが、大概は詰め替え口から途中ズレて漏れてしまいます。

 

原因は、多動由来の動きが入ってしまうのと、注意不足・・なのかな。

 

今日はお風呂の洗剤を詰め替えました。

せっかくお得用の詰め替えを買ったのに、たくさんこぼしてしまって😔悲しいやら悔しいやら・・

 

詰め替え商品に、通常の○.○個分!と書いてありますが、私にかかると約1回分に!💦

 

詰め替えの際にこぼさない様に・・シャーー!と気持ち良く詰め替えられてホッとしてるうちに、ダバーッと溢れてしまいました😭😭

 

・・内容量が1回分じゃない、って事をついつい忘れてしまい😣

 

「ヤバっ!」と思った時には、ボトルの下は池に

あー、勿体ない!!😥💦

 

※余談ですが、シャンプーとかの詰め替えに、たまに「手で切れます」と記載されてあって、手で切ってみるも、1mmくらいの穴しか開かずにお風呂の中で泣きたくなった事ないですか??(これは私の障害には関係ないと思う)

 

こんな事ならもっとガバッと深くまで切れるような設計にしてくれたら良いのに🥴!ってチリチリする事ってありますよね。

 

こうなったら、圧で穴を広げてやる!と意地になって詰め替え袋を押してたりして(でも無理)時間ばかりかかり、袋の強さと自分の無力を知ることになります・・😩メーカーさん是非ともその辺改良して欲しいなー。

 

 

皆さんは何か詰め替えエピソードありますか?

是非コメントくださいませ🙇‍♀️

 

 

 

読んでくださりありがとうございました!

handsclapでした😊

 

 

ではまた( ^_^)/~~~

 

 

 

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 コメント欲しいなー

 

 

ADHDのお薬

こんにちは😊

 

 

ASPADHDを併せ持つhandsclapです😊

 

もう育ってしまった私は、ADHDに関して診察も診断も受けていないのでそもそもお薬を飲むことはないですが、

 

ADHDのとあるお薬を飲むと、頭の中の『謎のそわそわ』が落ち着いてシーーーン!と静かになるみたいですね!

 

お薬を飲んだADHDの方はその斬新な現象に、それはそれは驚くのだそうな。

てか、普通の方々にお聞きしたいです。皆さんの頭の中って、いつもそんなに『凪』のように静かなんですか??

そりゃ、インプットも頭の回転も速い訳だ。羨ましい・・!

 

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脳がソワソワしないのは羨ましい

・・いやぁ、薬でコントロールして普通の人と諸々同じレベルになるよう求められるのはシンドイ!と思っていたけど、ちょっとその話を聞いてそのお薬に興味持ってしまった🤔✨

物心ついた時から、私の頭の中はいつも無駄にそわそわしていて、目の前の事や人との会話に集中出来ないのです。 シーーーン!とした頭の中ってどんなだろう!🤔✨と思ったら、ワクワクしてしまいました😊✨

 

 

 お勉強したい時や仕事に集中したい時、頭に静寂があって落ち着いた状態になっていたら、良いパフォーマンスが出来そう!!✨✨

でもでも、アンテナ📡役のセンサーもいっときはへし折れてしまうのかな?🤔?・・そうだったら、それはちょっと怖いな😊💦

私はきっとセンサーなしではいられないわ。

 

 

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センサーの矛先は宇宙の彼方・・飛ばし過ぎなんだよね・・

 

『センサー⁈ 何⁈』と思われた方、失礼致しました🙇‍♀️ 雑な性格が出てしまいました。

 センサーについて、また後日書いて行きますね!今日は集中力切れです😣

 

 

上記の、とあるお薬を飲んだADHDの方、いらっしゃいますか?

良かったらどんなだったかコメントで教えてください🙇‍♀️

 

 

集中力が欲しいhandsclapでした😊

では、また(^^)/~~~

 

 

今日の(ADHDの)ワ・タ・シ〜♪(今日のワンコ〜の節で♪)

はい、今夜またやらかしました。

茶色いクリームシチューが出来てしまいました😭

 

 

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ううっ・・・

こんにちは(^^)/

 

HSPADHDを併せ持つhandsclapです。

 

 

(言い訳スタート)確か前回クリームシチューを作ったのはもう、かれこれ2年前くらいだったと思うから仕方ないね⁈(子どもが大きくなり出ていったのでしばらくの間シチューは作らなかった)

失念しておりました・・具を炒める時点で焦がしたらシチューが茶色くなってしまうって事😩

 

玉ねぎ炒めてる時に違うこと考えて玉ねぎの存在忘れる自分を忘れてた😣

 

 勿論白いこっくりとしたクリームシチューを目指して作ったつもりなんですが、

皆さまもうご想像ついたかと思いますが・・そうです!・・カットした材料を炒める最初の段階で、お得意のうっかりスイッチが発動し・・鍋や玉ねぎが焦げてしまい、お水や牛乳を足した時に、焦げた部分が混ざって茶色いシチューが出来上がってしまったんです😩 チキンも何となく焦げてパサパサな部分あり(鍋底にくっついていた部分が被害にあった)

 

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薄茶色のクリームシチュー・・

お味は何とかセーフ!!・・ただ見た目に残念感は否めません😭

次こそは白いクリームシチューを作りたい!食べたい!😤

 

 でも失敗した事なんて直ぐに忘れます・・

 

 

コメントお待ちしています!

よろしくお願いします🙇‍♀️🙏

 

handsclapでした。

 

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どうせ、すぐ忘れる〜